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Golf : préparation physique

"Je suis un golfeur de 45 ans et je voulais (1) ne plus avoir mal au dos et (2) gagner en flexibilité et puissance. En 3 mois j’ai ressenti une différence incroyable dans mon swing et les maux de dos sont devenus rares et nettement moins intenses ! C’est dingue !!"

Damien F 45 ans


Améliorez votre swing et évitez les problèmes de dos !

Quel que soit votre âge et votre condition physique, je vous fais gagner en distance et en précision, en intervenant sur :
- La mobilité et la souplesse
- Le rééquilibrage postural
- La conscience du corps et la proprioception
- L’équilibre
- La force et l’explosivité

Lors de la première séance offerte, j’établis un diagnostic précis de mobilité et de déséquilibres musculaires grâce à des tests tirés pour certains de la méthode TPI (Titleist Performance Institut).

Mes exercices sont variés, ludiques, certains tirés de la méthode Pilates, d’autres créés spécialement pour mes golfeurs.

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Proprioception (conscience du corps) + stimulation de muscles stabilisateurs

"Je suis enseignant de golf. Benoît me coach pour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre. Je tape maintenant plus fort et surtout avec un meilleur contrôle de mes trajectoires. Je regrette juste de ne pas avoir rencontré Benoît plus tôt pour me mettre au sport."

Geoffroy de Fay 46 ans (Pro au Paris Golf Country Club)

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Renforcement des jambes + dissociation haut/bas

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Renforcement du dos et prise de conscience du placement de hanche

"Holaa c’est Lou joueuse de golf et petite travailleuse de Benoît best coach physique ever :)
Il m’a beaucoup apporté que ce soit au niveau de mon swing au niveau de mon bassin j’ai maintenant plus de facilité à tourner, il m’a également aidé à améliorer mon équilibre, ma puissance et je suis maintenant plus tonique sur le parcours.
C’est aussi grâce à lui que je suis maintenant seconde au niveau national des U14 filles. "


Lou 13 ans seconde niveau national U14

"Maxime, moniteur de golf. Un grand merci à Benoît pour ses compétences de préparateur physique, sa pédagogie et sa sympathie.
Grâce à lui, j’ai retrouvé la forme et amélioré mes capacités physiques aussi bien musculaires qu’au niveau des mobilités. Cela m’a permis d’améliorer mon swing et de gagner en distance."


Maxime F 35 ans (Pro au Paris Golf Country Club)

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Travail spécifique sur l'engagement du bassin

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Renforcement spécifique sur le backswing

"Jeune golfeur de 14 ans, je travaille avec Benoît depuis un an pour me préparer physiquement à mes compétitions. Mon entrainement personnalisé et adapté à mes demandes me permet d’être plus performant au niveau de l’endurance et d’acquérir plus de puissance au niveau de mon swing."

Lancelot L 14 ans

"Benoît est un excellent coach qui sait s’adapter à chaque individu et qui s’assure que les exercices sont bien exécutés. Son programme spécifique pour le golf est très diversifié (gainage, équilibre, décoaptation…) et très efficace."

Caroline B 43 ans