Tonification musclaire / Cross training
"Benoît est un excellent coach, toujours de bonne humeur, et sachant s’adapter au niveau ses clients. Il est également pédagogue et prépare ses cours en recherchant toujours à varier les exercices pour conserver une motivation intacte même au bout de 15 cours. Un vrai plaisir à chaque fois. "HENRY S 39 ans
Tonification
Pas besoin de soulever des charges lourdes pour redonner de la tonicité à vos muscles ! Je vous propose de nombreux exercices ludiques et variés pour vous motiver à vous (re)mettre au sport.
Profitez d’une première séance offerte
Cross training
L’objectif de cette méthode est de mélanger musculation et cardio training. 8 à 10 exercices balayant l’ensemble du corps, l’idée étant de réaliser un maximum de répétition durant le temps impartie. Peu importe l’espace que vous avez, je vous ferai monter en fréquence cardiaque !
Circuit training en extérieur
"Après une mauvaise 1ère expérience avec un coach à domicile, nous sommes tombées sur Benoit.Ultra professionnel, Benoit prend le temps de connaître chacune de ses clientes afin de leur préparer un programme adapté à leurs objectifs tout en tenant compte des petits “soucis” de chacune.Les gestes et les mouvements sont décortiqués pour nous assurer un travail optimal.Les exercices sont variés et la difficulté augmente à chaque palier acquis.Bref, les séances ne sont pas de tout repos, mais qu’est ce qu’on se sent bien après !!"Céline G 43 ans
"Super séances de sport, dans la bonne humeur. Benoit sait s’adapter au niveau de chacune, tout en nous motivant à donner le meilleur de nos possibilités. C’est presque un plaisir de faire du sport 😉 Merci Benoit !"Agathe T 41 ans
"Je connais Benoit depuis 2 ans, et depuis qu’il me coach, je vois une nette amélioration de mon niveau d’escalade. Au début, j’avais l’impression que le progrès était relativement lent, mais par rapport à d’autres méthodes que j’ai connu, je n’ai pas été blessée depuis 2 ans. Ce qui m’a finalement permis de progresser nettement."Christine B 40 ans
Renforcement des muscles profond et coaching en couple !
"Pas un grand sportif, depuis que Benoît me coach je suis bien plus vif et rapide au Badminton. Merci !"Stéphane P 33 ans
"Suite à une grossesse, j'ai effectué 10 séances de coaching avec Benoît, afin de me remuscler, me tonifier et m'affiner un peu. Benoît a su s'adapter à la situation, notamment au fait que je n'avais pas fait de sport depuis plusieurs mois. Le bilan est très positif : je suis bien plus endurante qu'au début du coaching, et surtout, j'ai quasiment retrouvé ma ligne et mon poids d'avant grossesse; et j'ai réussi à retrouver un ventre gainé et plat : je suis ravie !"Juliette C 35 ans