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Tonification musclaire / Cross training

"Benoît est un excellent coach, toujours de bonne humeur, et sachant s’adapter au niveau ses clients. Il est également pédagogue et prépare ses cours en recherchant toujours à varier les exercices pour conserver une motivation intacte même au bout de 15 cours. Un vrai plaisir à chaque fois. "

HENRY S 39 ans


Tonification

Pas besoin de soulever des charges lourdes pour redonner de la tonicité à vos muscles ! Je vous propose de nombreux exercices ludiques et variés pour vous motiver à vous (re)mettre au sport.

Profitez d’une première séance offerte

Cross training

L’objectif de cette méthode est de mélanger musculation et cardio training. 8 à 10 exercices balayant l’ensemble du corps, l’idée étant de réaliser un maximum de répétition durant le temps impartie. Peu importe l’espace que vous avez, je vous ferai monter en fréquence cardiaque !

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Pompe sur TRX

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Circuit training en extérieur

"Après une mauvaise 1ère expérience avec un coach à domicile, nous sommes tombées sur Benoit.
Ultra professionnel, Benoit prend le temps de connaître chacune de ses clientes afin de leur préparer un programme adapté à leurs objectifs tout en tenant compte des petits “soucis” de chacune.
Les gestes et les mouvements sont décortiqués pour nous assurer un travail optimal.
Les exercices sont variés et la difficulté augmente à chaque palier acquis.
Bref, les séances ne sont pas de tout repos, mais qu’est ce qu’on se sent bien après !!"


Céline G 43 ans

"Super séances de sport, dans la bonne humeur. Benoit sait s’adapter au niveau de chacune, tout en nous motivant à donner le meilleur de nos possibilités. C’est presque un plaisir de faire du sport 😉 Merci Benoit !"

Agathe T 41 ans

"Je connais Benoit depuis 2 ans, et depuis qu’il me coach, je vois une nette amélioration de mon niveau d’escalade. Au début, j’avais l’impression que le progrès était relativement lent, mais par rapport à d’autres méthodes que j’ai connu, je n’ai pas été blessée depuis 2 ans. Ce qui m’a finalement permis de progresser nettement."

Christine B 40 ans

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Renforcement des muscles profond et coaching en couple !

"Pas un grand sportif, depuis que Benoît me coach je suis bien plus vif et rapide au Badminton. Merci !"

Stéphane P 33 ans

"Suite à une grossesse, j'ai effectué 10 séances de coaching avec Benoît, afin de me remuscler, me tonifier et m'affiner un peu. Benoît a su s'adapter à la situation, notamment au fait que je n'avais pas fait de sport depuis plusieurs mois. Le bilan est très positif : je suis bien plus endurante qu'au début du coaching, et surtout, j'ai quasiment retrouvé ma ligne et mon poids d'avant grossesse; et j'ai réussi à retrouver un ventre gainé et plat : je suis ravie !"

Juliette C 35 ans