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Tonification musclaire / Cross training

"Benoît est un excellent coach, toujours de bonne humeur, et sachant s’adapter au niveau ses clients. Il est également pédagogue et prépare ses cours en recherchant toujours à varier les exercices pour conserver une motivation intacte même au bout de 15 cours. Un vrai plaisir à chaque fois. "

HENRY S 39 ans


Tonification

Pas besoin de soulever des charges lourdes pour redonner de la tonicité à vos muscles ! Je vous propose de nombreux exercices ludiques et variés pour vous motiver à vous (re)mettre au sport.

Profitez d’une première séance offerte

Cross training

L’objectif de cette méthode est de mélanger musculation et cardio training. 8 à 10 exercices balayant l’ensemble du corps, l’idée étant de réaliser un maximum de répétition durant le temps impartie. Peu importe l’espace que vous avez, je vous ferai monter en fréquence cardiaque !

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Pompe sur TRX

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Circuit training en extérieur

"Je connais Benoit depuis 2 ans, et depuis qu’il me coach, je vois une nette amélioration de mon niveau d’escalade. Au début, j’avais l’impression que le progrès était relativement lent, mais par rapport à d’autres méthodes que j’ai connu, je n’ai pas été blessée depuis 2 ans. Ce qui m’a finalement permis de progresser nettement."

Christine B 40 ans

"Pas un grand sportif, depuis que Benoît me coach je suis bien plus vif et rapide au Badminton. Merci !"

Stéphane P 33 ans