Cas particuliers
"Agé de 64 ans, je suis asthmatique et insuffisant respiratoire depuis ma prime jeunesse. Si aujourd'hui mon asthme est bien maitrisé, je n'avais, avant de connaitre Benoît jamais couru ni fait de sport. J'ai rencontré Benoît il y a un an, et avec beaucoup de patience et de pédagogie (un vrai pro) il a réussi à me faire admettre que je pouvais me dépasser physiquement sans me mettre en danger au niveau respiratoire. Les derniers tests effectués chez mon pneumologue ont constaté une réelle amélioration de mes capacités respiratoires."Pierre Q 64 ans
Quel que soit votre cas, nous évaluerons ensemble vos besoins, votre situation, vos restrictions de mobilité et les maillons faibles de vos chaines musculaires. Je vous proposerai des exercices adaptés pour pouvoir remettre votre corps en mouvement avec progressivité.
Profitez d’une première séance offerte pour évaluer votre cas !
Apprentissage des engagements musculaire
"Benoît m’a été recommandé dans le cadre d’une remise en forme post-cancer et a su s’adapter et orienter son travail pour m’aider à atteindre mon objectif, à savoir, courir un 5 km ! J’ai accompli ce petit exploit grâce à ses excellents conseils qui me servent encore aujourd’hui. Un coach en or ! Ne le manquez pas !"Blandine G 37 ans
"Séances très efficaces et agréables qui ont rapidement amélioré ma situation physique. Notamment grâce à un travail de fond sur des hernies discales et sur ma posture dorsale."Amaury B 59 ans
"Benoit m’accompagne depuis plus d’un an dans un programme global de remise en forme/tonification incluant des problèmes de dos et d’épaule (hernies discales aux lombaires et aux cervicales, sciatiques et brachialgies entrainant des problèmes de mobilité). Les exercices adaptés et personnalisés de Benoit m’ont permis dès les premières séances de retrouver une grande aisance et liberté de mouvements au niveau des épaules et du bassin. Avec ses conseils avisés j’ai appris à enrayer l’apparition de douleurs. Très vite elles ont disparu durablement. Le bonheur ! Benoit m’a libéré de mes interdits. J’ai maintenant un dos en béton, un corps fort et des muscles redessinés. Benoit est un excellent coach qui attache une grande importance à la prévention des blessures. Je le recommande sans aucune hésitation."Nathalie Q 53 ans
Mountain climber incliné
Décoaptation et étirement du trapèze
Apprentissage des différents mouvements de l’omoplate
Rotation thoracique en position de méditation
"Gratitude, Merci Benoit pour m’avoir permis de retrouver certes ma mobilité d’avant mon intervention chirurgicale sur les vertèbres L4, L5 et S1. Avec cette mobilité, c’est le plaisir retrouvé de refaire des exercices, de sentir mon corps évoluer avec un sentiment de mieux être. Je ne pensais plus possible de retrouver cette sensation, de redécouvrir des muscles et des articulations « oubliés », peu ou plus sollicités comme tu l’as fait. LENTEMENT est le mot que je retiendrais de notre parcours, vu mon impatience légendaire. Tu as su passé en revue 2 fois finalement, une pour « réanimer » ce corps fatigué et l’autre pour approfondir le travail commencé. J’admire le sérieux, l’efficacité, le professionnalisme dont tu as fait preuve revenant avec gentillesse certes mais ténacité sur les exercices d’inter séances un peu oubliés, voire négligés de ma part. Merci du temps passé ensemble." Philippe 68 ans, golfeur amateur (séances réalisées en ligne en visio)
"Dans un état physique médiocre (surpoids, fractures récentes, vie sédentaire) j’ai travaillé avec Benoit sur une reconstruction. Dès les premières séances j’ai retrouvé des sensations et le courage de reprendre. Il est professionnel et transmet avec authenticité son enthousiasme. Dès 8 séances j’ai senti un vrai changement, j’arrive à remarcher même sur la pointe des pieds. Je vais poursuivre ! "Giovanna T 51 ans
"Atteinte d'une maladie chronique, Benoit a su modifier les séances en fonction de mes contraintes et de mes attentes. Il a permis une rééducation musculaire en douceur par l'intermédiaire d'exercices ludiques. Benoit est un coach à l'écoute, bienveillant.... Un grand professionnel que je recommande vigoureusement."Nadège B 45 ans
Etirement actif du psoas + rotation colonne
"Grâce à Benoît, j'ai pu identifier et éliminer les mauvaises postures qui provoquaient mes douleurs aux cervicales et au dos. Elles se sont envolées ! Ce que j'aime c'est que les exercices sont personnalisés et qu'on progresse vite. Ma silhouette s'affine et je sais enfin sauter à la corde pour la première fois de ma vie car Benoît voit tout et vous dit exactement quoi faire pour y arriver !"Claude E 34 ans
Stimulation chaine croisé sur Swiss ball
"J’ai fait appel à Benoit dans le cadre d’une reprise d’activité physique ainsi que pour des douleurs chroniques dans le dos. Des séances hebdomadaires durant 6 mois ont permis une remise en forme complète et des exercices ciblés m’ont aidé à supprimer mes douleurs. Le suivi et l’écoute de Benoit fut très important, il a adapté les séances à ma progression et mes ressentis physiques entre les séances."Jean-Baptiste R 37 ans
"J’ai fait appel à Benoît après une opération du genou. J’avais fini mes séances de rééducation, mais j’avais un déséquilibre musculaire. Benoit a su m’accompagner, me motiver et modifier les séances selon mes jours de plus ou moins grande forme pour reprendre une activité sportive dans une ambiance toujours très agréable."Camille M 43 ans
Etirement pectoraux avec TRX