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Gym douce / Activité physique chez la personne agée

"Avec la préparation physique toute en douceur de Benoît, axée sur la mobilité, la respiration, l’équilibre et le renforcement musculaire, j’ai progressivement rééduqué mon corps et gagné en énergie, harmonie et bien-être."

Marie P 75 ans

Mon but est de vous rendre plus autonome, de lutter contre l’arthrose et de diminuer les risques de chute. Grâce à une gymnastique douce, personnalisée en fonction des capacités et des points faibles, j’interviens sur :
- L’équilibre
- La mobilité articulaire
- La fonte musculaire
- La force de préhension

Profitez d’une première séance offerte

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Gainage latéral en douceur + léger renforcement des jambes

"Gym ludique et adaptée à mes besoins, que demander de plus ?"

Alain M 69 ans

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Souplesse en contracté-relâché

"A 68 ans, et malgré une condition physique très moyenne, j’ai toujours suivi les séances de Benoît avec plaisir, sans ressentir de gêne physique mais en percevant à leur terme un bien être général réel et un gain sensible dans l’aisance et la performance de mon jeu sur les parcours de golf."

Gérard V 68 ans