Mal de dos
C’est la maladie du siècle ! Tout le monde a mal au dos… et est gêné au quotidien. Alors que dans la majorité des cas, il est possible de l’éviter grâce à des exercices spécifiques.
Des étirements ciblés et un travail de tonification sur les muscles posturaux vous permettra de soulager une douleur déjà présente ou de les prévenir si vous y êtes sujet régulièrement. C’est une gymnastique douce qui peut facilement se faire au bureau pendant la pause du midi, à domicile ou dans un parc public.
